Yoga Tips
प्राणायाम के अभ्यास से माइंड स्ट्रेस फ्री रहता है। छात्रों के लिए कलापभाती, नाड़ीशोधन, सूर्यभेदन और भ्रस्त्रिका सबसे गुणकारी हैं ।(आगे →स्टूडेंट्स के लिए बेहतरीन 5 योग )
सुखासन सबसे आसान योगासन है। यह आसन आपके सोचने-समझने व याददाश्त की क्षमता को बढ़ाता है।
दण्डासन के अभ्यास से आप बिना लोअर बैक पेन के लम्बें समय तक स्टडी कर सकते हैं।
यह आसन आलस को दूर करके आपको फुर्तीला बनाता है। साथ ही आपका गुस्सा भी कंट्रोल करता है।
भुंजगासन को करने से आप पढ़ाई के साथ-साथ स्लिम-ट्रिम भी रहते है और साथ ही बैक, shoulder blade को भी flexible बनाता है।